Cukup sekadar segenggam kacang tanah, almond atau walnut untuk membuatkan anda kenyang sepanjang hari. Anda boleh merebus atau mengukus sayur-sayuran hijau untuk mengekalkan nutrien dan mengelakkan penambahan lemak. https://fanniehqvc109645.mpeblog.com/54959411/everything-about-pure-coklat-kurus