- หายใจไม่อิ่มส่งผลเสียอย่างไร ? อันตรายไหม ? ใครเหมาะกับการลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน และข้าวขาว เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ส่งผลให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและลดอาการบวมน้ำที่อาจทำให้พุงป่องโดยไม่รู้ตัว มีการศึกษาหลายชิ้นที่บ่งบอกว่า... https://englandx628uut3.shoutmyblog.com/profile