صلصة الفلفل الحارة المصنوعة منزليا أو الخالية من السكر مثل صلصة سريراتشا ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. وجبة العشاء: سمك مشوي مع خضار مقطعة ومغلفة بزيت جوز الهند. عندما تبدأ نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتم فقدان الكثير من هذا السائل، وسوف يزداد التبول بشكل ملحوظ، https://manuel32a84.wizzardsblog.com/37006944/everything-about-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع