O  sensibilidade no calcanhar  pode ser um sintoma de  algumas lesões. Um  aquecimento  prévio dos músculos do  tornozelo  antes da  caminhada pode ajudar a  reduzir o risco de  dores . 
Existem diversos métodos https://poppiesczl422558.blogunok.com/38414953/acalentamento-do-calcanhar