เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด ผู้หญิงอยากรู้ ติดตามนวัตกรรมการวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆจากแล็บของเรา ทานก่อนทานหลังออกกำลังกายล้วนสำคัญ วิ่ง ออกกำลังกาย ข้อดี ข้อเสีย การวิ่งตอนเช้ากับตอนเย็น วิ่งตอนไหนดีกว่ากัน เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกระแทกที่ข้อเข่า ควรเลือกวิ่งบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม เช่น สนามหญ้าหรือลู่วิ่งที่มีแผ่นกันกระแทก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและทำให้การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัย... https://ammonn284mnm1.muzwiki.com/user