Как всё-таки составить свой питание? В процессе похудения имеет круг обязанностей только дефицит калорий, а не ваш питание (для здорового человека)! Вы можете ес шоколад и бургеры также при этом худеть. А если вкусную калорийную еду заменить всегда «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо быстрее, также диета протекает https://zanderrz8a8.blogchaat.com/31779444/2-минутный-Правило-макияж