จงจำไว้ว่ากินโปรตีนให้เพียงพอ พอดี และอาหารอื่นที่หลากหลายด้วยค่ะ ดูปริมาณโปรตีนในอาหารได้ที่นี่ค่ะ ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง อาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทาน การได้รับคาร์โบไฮเดรตร่วมกับโปรตีนช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ซึ่งส่งเสริมการนำกรดอะมิโนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ ชื่อผู้ใช้หรือที่อยู่อีเมล *ต้องการ ผิวหนัง ผม และเล็บผิดปกติ ผิวหนัง ผม... https://erasmusz841ddd7.p2blogs.com/profile