El yoga se ha convertido en un método preferred para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades. Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Consiste en enfocar la atención en el momento presente, sin https://claytonzpcmv.blogunteer.com/33609649/como-calmar-la-ansiedad-fundamentals-explained