รวมเมนูอาหารที่กินช่วงลดไขมัน/ปั้นหุ่น ข้าวคลุกไข่เจียว ปูอัด อกไก่ ราดด้วยเสาวรส วางเบคอนบนจาน ตามด้วยเห็มเข็มทอง จากนั้นม้วนพันเบค่อนให้รอบเห็ดเข็มทองกลัดด้วยไม่จิ้มฟันเพื่อไม่ให้เบค่อนคลายออก พันไปเรื่อย ๆ จนหมด ว๊าวแค่นี้ก็ได้กินเมนูแสนอร่อยแล้ว ⛅️มื้อเช้า: เลือกกินอะไรที่อิ่มพอดี ไม่แน่นเกินไป เพราะจะช่วยให้เรากินมื้อกลางวันได้ตรงเวลา ไม่ยืดเวลาออกไปเรื่อยๆ จนทำให้ไม่ยอมกินมื้อเย... https://assisik173jkk0.celticwiki.com/user